PALEO - POWRÓT DO KORZENI

Jeśli chcesz cieszyć się świetną sylwetką, zdrowiem i osiągać dobre wyniki sportowe, musisz także zadbać o odpowiednie żywienie. CrossFit w tej kwestii promuje prostą, smaczną i przede wszystkim zdrową dietę paleolityczną (PALEO), opracowaną na podstawie jadłospisu naszych przodków.

Odrzucamy zatem współczesne, przetworzone produkty będące zródłem otyłości, alergii, w konsekwencji marnego zdrowia oraz złego samopoczucia i wracamy do natury, do tego, co w niej najlepsze - wracamy do korzeni :)

WYKLUCZAMY Z DIETY

• pieczywo
• ziarna zbóż
• cukier, w tym wyroby cukiernicze
• dosładzane napoje
• alkohol
• warzywa strączkowe
• tłuszcz rafinowany
• oleje roślinne (za wyjatkiem oleju kokosowego i oliwy z oliwek)

NA TALERZ NAKŁADAMY

• mięso i podroby
• ryby i owoce morza
• jaja
• warzywa
• owoce
• grzyby
• nasiona i orzechy
• zdrowe tłuszcze

WARUNKOWO DOZWOLONE

Jeśli nie masz uczulenia na kazeine czy laktoze, w ograniczonych ilościach, mleko i pełnotłusty nabiał.
Warsztaty i konsultacje dietetyczne
Jeżeli chcesz zagłębić swoją wiedzę na temat żywienia skorzystaj z organizowanych w naszym klubie warsztarów dietetycznych. Mamy też propozycję dla tych z Was, którzy oczekują indywidualnego podejścia - wsparcie klubowego dietetyka, który poprowadzi Was krok po kroku do wyznaczonego celu.